夏季游泳减肥3个要诀
1。不要过度
持续过度激烈地游泳,可能会锻练出壮硕的肌肉(游泳选手都练出非常壮的身材,肩膀都很宽)。一开始不要过度,慢慢地游就好,在自己体力许可的范围下,逐渐增加游泳的距离与时间。
2。水中漫步
不太会游泳的人,可以试着在水中漫步,利用水的阻力,也能达到瘦身效果。
3。正视自己的身材追求理想的体型
穿泳装是检视自己身材的最好机会。 一开始可能会感觉不好意思,穿这么少无法遮掩身材,但正视自己的身材有助于提升减重的动力,只要持续下去,在不久的将来一定可以看到变瘦的自己喔。
上一篇:每天快走可以减肥吗 快走减肥的正确方法
下一篇:深蹲可以减肥吗 深蹲减肥的好处
生活本来就是一件人与人打交道的事情,口气清新可以使彼此的......
痛经是女人们比较熟悉的一个问题,每当月经来潮时,女人就会......
口臭是一种让自己尴尬,让别人感到郁闷的问题,而如果口臭问......
男性游泳有什么好处呢?男性进行游泳锻炼需要注意什么问题呢?......
对于孩子的近视问题,是家长倍感焦心的大事,都知道一旦形成......
如今生活条件好了,有病可以医,有美食可以吃,自然人人都想......
走路减肥要注意的几个问题
中重度肥胖儿童的饮食护理
10款夏季瘦身粥 让你喝出好身姿
孕妇生完孩子后该如何减肥 这些方法教你
运动菜鸟怎么减肥 学会这几招就可以