修长瘦腿养成条件
加强营养。平时泡澡促进循环代谢,同时搽瘦身霜、做抬腿运动,让腿肌肉紧实。平日里要注意饮食热量的平衡,并且多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。
腿也要“美容”。每天睡觉前,一定要记得抬腿,脚后跟也要定期磨砂去角质,维持腿部曲线与肤质。每天给小腿涂抹些乳液,放松松弛小腿肌肉,有利于小腿的“瘦身”。
美腿“瘦身操”。笔直站立,收腹提臀,骨盆向前,双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上,踮起脚尖,然后放下,每天晚上睡觉前坚持连续做15次,长期下去,效果斐然。
上一篇:浮肿腿该怎么瘦腿呢?
下一篇:三步走实现轻松瘦腿
口臭是一种让自己尴尬,让别人感到郁闷的问题,而如果口臭问......
生活本来就是一件人与人打交道的事情,口气清新可以使彼此的......
对于孩子的近视问题,是家长倍感焦心的大事,都知道一旦形成......
痛经是女人们比较熟悉的一个问题,每当月经来潮时,女人就会......
如今生活条件好了,有病可以医,有美食可以吃,自然人人都想......
男性游泳有什么好处呢?男性进行游泳锻炼需要注意什么问题呢?......
10款夏季瘦身粥 让你喝出好身姿
孕妇生完孩子后该如何减肥 这些方法教你
运动菜鸟怎么减肥 学会这几招就可以
走路减肥要注意的几个问题
中重度肥胖儿童的饮食护理